Federica Perolini: «Nel calcio giovanile il problema più frequente è la paura di sbagliare»
Nel calcio giovanile non si allena soltanto il gesto tecnico. Si allena anche la capacità di gestire l’errore, la panchina, il giudizio degli altri, le aspettative di genitori e allenatori. Aspetti spesso invisibili, ma decisivi nella crescita di un giovane atleta. Ne abbiamo parlato con Federica Perolini, psicologa, psicologa dello sport, psycomental coach e preparatore […]
Cosa mangiare prima di una partita? I consigli della nutrizionista Francesca Afferri
Arrivare pronti a una partita non significa soltanto allenarsi bene durante la settimana. Per un calciatore, anche l’alimentazione può fare la differenza: energia, lucidità, leggerezza, recupero e prevenzione dei crampi passano anche da quello che si mangia e da quando lo si mangia. Ne abbiamo parlato con la Dott.ssa Francesca Afferri, biologa nutrizionista e farmacista, […]